Vielleicht fragst du dich, ob man während einer Stillmahlzeit eine oder beide Brüste anbieten sollte? Es gibt kein Richtig oder Falsch, aber in diesem Artikel gehen wir für ein besseres Verständnis etwas ausführlicher auf das Thema ein.

Die erste Milch, die aus der Brust fließt, wenn das Baby zu saugen beginnt, ist durstlöschend. Sie ist dünner und weniger fettig, um den Durst des Babys zu stillen. Die darauf folgende Milch ist gehaltvoller und sättigender. Vergleicht man Milch aus der ersten und zweiten Hälfte einer Stillmahlzeit, erkennt man diesen Unterschied deutlich. Deshalb ist es sinnvoll, eine Brust pro Stillmahlzeit anzubieten, bis das Baby von selbst loslässt oder einschläft.

Was tun, wenn das Baby ständig trinken möchte?

Wenn du das Gefühl hast, dass dein Baby ständig gestillt werden möchte, könnte es hilfreich sein, es sanft zu wecken, damit es länger und intensiver trinkt. So wird es richtig satt, und du hast mehr Zeit zwischen den Stillmahlzeiten, um dich zu erholen.

Ungleichgewicht in den Brüsten: Was tun?

Am Anfang fühlt es sich oft so an, als wäre eine Brust „leer“ und die andere übervoll. Dieses Gefühl verschwindet, sobald sich die Milchproduktion an den Bedarf deines Babys angepasst hat. Viele Babys entwickeln zudem eine „Lieblingsbrust“, was völlig normal ist.

Falls die ungenutzte Brust spannt oder schmerzt, kannst du den Druck durch sanftes Abstreichen per Hand etwas lindern. Vermeide jedoch, regelmäßig Milch abzupumpen, wenn du die Produktion nicht weiter anregen möchtest – sonst könnte der Körper noch mehr Milch produzieren, als benötigt wird.

Bequeme Stillzeiten – Denk auch an dich!

Stillen erfordert Energie. Achte deshalb darauf, dass du während der Stillmahlzeiten:

– Bequem sitzt: Wähle eine entspannte Haltung, z. B. mit einem Stillkissen, um deinen Rücken zu entlasten.
– Genug isst und trinkst: Dein Körper braucht zusätzliche Kalorien und Flüssigkeit, um die Milchproduktion aufrechtzuerhalten.
– Mit diesen Tipps wird das Stillen für dich und dein Baby angenehmer und entspannter. ❤️

Vergiss zum Schluss nicht, auch gut auf dich selbst zu achten, wenn du stillst. Achte darauf, dass du bequem sitzt, entspannt bist und genug isst und trinkst – denn das Stillen erfordert zusätzliche Energie. Hier kannst du mehr über Ernährungsempfehlungen vor und während der Stillzeit lesen.