Geschlechtsverkehr und Zärtlichkeiten nach der Schwangerschaft

21 Feb. 2022 Aktualisiert: 27 Mar. 2025

Verifiziert von

Sara Dellner

Hebamme

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Geschlechtsverkehr und Zärtlichkeiten nach der Schwangerschaft

Manche Paare beginnen bald nach der Geburt, wieder Zärtlichkeiten auszutauschen, aber für viele braucht es Zeit. Kinder zu haben ist eine große Umstellung und es ist keineswegs ungewöhnlich, dass das Sexleben anders ist als zuvor.

Nach der Geburt eines Kindes kann das Thema Geschlechtsverkehr und körperliche Zärtlichkeiten für viele frischgebackene Eltern ein heikles Thema sein. Die ersten Wochen nach der Geburt sind besonders herausfordernd, da der Körper der Mutter Zeit braucht, um sich zu erholen, und auch die neue Elternrolle viele Veränderungen mit sich bringt.

Es ist wichtig zu wissen, dass jede Frau unterschiedlich auf die Geburt reagiert und jeder Körper seine eigene Zeit benötigt, um sich zu erholen. Viele Frauen fühlen sich nach der Geburt körperlich und emotional verändert, was sich auf das Bedürfnis nach Zärtlichkeit oder Sexualität auswirken kann.

Ärzte empfehlen in der Regel, mindestens sechs Wochen nach der Geburt zu warten, bevor wieder Geschlechtsverkehr stattfindet, um dem Körper ausreichend Zeit zur Heilung zu geben, insbesondere wenn es zu Geburtsverletzungen oder einem Kaiserschnitt gekommen ist. In dieser Zeit kann es hilfreich sein, sich auf andere Formen der Zärtlichkeit zu konzentrieren, wie z.B. Kuscheln oder sanfte Berührungen, um die Intimität in der Partnerschaft zu erhalten und das Vertrauen zu stärken.

Es ist auch normal, dass das sexuelle Verlangen nach der Geburt schwanken kann. Hormonelle Veränderungen, Schlafmangel und die Anpassung an das Leben mit einem Neugeborenen können das Bedürfnis nach körperlicher Nähe beeinflussen. Offene Kommunikation mit dem Partner ist in dieser Zeit besonders wichtig, um Verständnis für die jeweiligen Bedürfnisse zu entwickeln und gemeinsam eine Lösung zu finden.

Wenn es Schwierigkeiten gibt, wieder in den Geschlechtsverkehr zurückzukehren, oder wenn Schmerzen auftreten, ist es ratsam, dies mit einem Arzt oder einer Ärztin zu besprechen. Ebenso kann es hilfreich sein, bei Bedarf eine Sexualtherapie oder Beratung in Anspruch zu nehmen, um die Beziehung und die körperliche Intimität zu stärken.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es kein „richtiges“ Tempo für die Wiederaufnahme von Geschlechtsverkehr gibt. Jede Frau sollte sich die Zeit nehmen, die sie braucht, um sich körperlich und emotional bereit zu fühlen.