Anregung der Geburt – bist du bereit, dein Baby zur Welt zu bringen? In den letzten Zügen der Schwangerschaft kann es sich anfühlen, als ob die Zeit im Schneckentempo vergeht und die Sehnsucht nach dem Baby überwältigend ist. Daher ist es vielleicht kein Wunder, dass es eine Vielzahl von Hausmitteln gibt, um die Geburt auf natürliche Weise anzuregen (auch wenn keine davon wissenschaftlich erwiesen ist). Aber schaden tut’s ja nicht! Hier sind acht Tipps, mit denen du versuchen kannst, die Wehen zu fördern und den Geburtsbeginn zu unterstützen.

Hier sind 8 Tipps zur Anregung der Geburt und um Wehen zu fördern

1. Himbeerblättertee Man sagt, dass Himbeerblättertee das Stressniveau senken und die Gebärmutter vor der Geburt entspannen kann. Er soll außerdem Übelkeit lindern, die Wehentätigkeit anregen und die Nachwehen erleichtern. Dieser Tee gehört zu den natürlichen Einleitungsmethoden, die viele Schwangere ausprobieren.

2. Spaziergänge und Bewegung im Becken Spazierengehen und Bewegung im Becken sollen dazu beitragen, dass sich die Gebärmutter zu kontrahieren beginnt und so die Wehen ausgelöst werden. Der Muttermund sollte jedoch geburtsbereit sein, um tatsächlich Ergebnisse zu erzielen. Diese Aktivitäten gehören zu den sanften Methoden, um die Geburt anzuregen.

3. Treppen steigen Genau wie Spazierengehen kann Treppensteigen dazu beitragen, dass sich die Gebärmutter kontrahiert, da der Körper und die Atmung in Schwung kommen. Treppen steigen und Wehen haben oft einen Zusammenhang, da die Schwerkraft und die Bewegung den Geburtsvorgang unterstützen können. Sei aber vorsichtig beim Treppensteigen, wenn du Symphysenschmerzen hast.

4. Geschlechtsverkehr zur Geburtseinleitung Es gibt Theorien, dass Sex zur Geburtseinleitung am Ende der Schwangerschaft dazu beitragen kann, Wehen auszulösen. Die Theorie basiert auf zwei Dingen: Die erste besteht darin, dass beim Sex und vor allem beim Orgasmus der Frau Oxytocin im Körper ausgestoßen wird, das die Kontraktionen verstärken und gleichzeitig zur Entspannung beitragen kann. Die zweite ist, dass die in den Spermien enthaltene Substanz Prostaglandin dazu beitragen kann, den Muttermund weich zu machen. Sperma zur Geburtseinleitung kann also durchaus eine Rolle spielen.

5. Brustwarzen stimulieren Bei der Brustwarzenstimulation wird das Hormon Oxytocin freigesetzt, das die Kontraktion der Gebärmutter unterstützt, was wiederum zu Wehen führen kann. Es kann hilfreich sein, diese Methode in Verbindung mit Geschlechtsverkehr oder im Ruhezustand auszuprobieren, um eine maximale Wirkung zu erzielen. Brustwarzen stimulieren ist eine der bekanntesten wehenfördernden Maßnahmen.

6. Akupunktur Akupunktur ist in der chinesischen Medizin weit verbreitet und beinhaltet das Setzen dünner Nadeln an bestimmten Stellen des Körpers. Es wird angenommen, dass das Setzen von Nadeln an Stellen, die den Muttermund und die Eileiter stimulieren, den Beginn der Wehen beeinflussen kann. Viele Hebammen empfehlen Akupunktur als eine sanfte Methode, um die Geburt anzuregen.

7. Wehencocktail Der legendäre Wehencocktail soll Wehen auslösen. Es ist jedoch anzumerken, dass Rizinusöl auch als Abführmittel verwendet wird und somit weniger angenehme Nebenwirkungen haben kann. Mit anderen Worten: nicht überdosieren. Einige fügen auch Ingwer oder scharfe Gewürze hinzu, da diese ebenfalls als wehenfördernde Lebensmittel gelten.

Rezept für den Wehencocktail:ca. 100 ml Sekt1 EL Mandelmus20 ml Rizinusöl150 ml Aprikosenpüree (zerquetschte oder pürierte Aprikosen)

8. Ruhe und Entspannung Ruhe ist das A und O vor der Geburt. Wenn du dich ausruhst, entspannst und tief atmest, wird Oxytocin im Körper freigesetzt. Wie bereits erwähnt, ist dies das Hormon, das auch dazu beiträgt, die Geburt anzuregen und voranzutreiben. Es gibt noch viele weitere Methoden, um den Ausstoß von Oxytocin zu fördern, darunter Massage, Yoga, ein warmes Bad, Nähe und Berührung. Warum nicht alle ausprobieren?

Bevor du mit diesen natürlichen Einleitungsmethoden beginnst, ist es ratsam, mit deiner Hebamme zu sprechen. Sie kann dir weitere Tipps geben, wie du Wehen verstärken und den Muttermund stimulieren kannst. Denk daran, dass jede Schwangerschaft einzigartig ist und es keinen Grund zur Sorge gibt, wenn dein Baby etwas länger braucht, um bereit zu sein. Die Natur hat ihren eigenen Zeitplan!