Tipps zu Stillen: Stillen klingt oft einfacher, als es ist – doch mit der richtigen Unterstützung und hilfreichen Tipps zu Stillen kannst du diese besondere Zeit entspannter und erfolgreicher erleben. In diesem Artikel erfährst du, wie du Stillprobleme vermeidest und eine positive Stillbeziehung zu deinem Baby aufbaust.

Tipps für erfolgreiches Stillen:

• Stille in einer entspannten und harmonischen Umgebung. Dies ist besonders wichtig für einen angenehmen Stillstart und kann dir helfen, dich beim Stillen wohler zu fühlen.
• Reagiere auf die frühen Hungersignale deines Babys. Lerne, wie du die Zeichen erkennst, wenn es gestillt werden möchte, um Frustration zu vermeiden.
• Habe realistische Erwartungen ans Stillen – es braucht Zeit, aber normalerweise wird es einfacher. Sei geduldig und warte einfach ab! Falls du auf Stillschwierigkeiten stößt, zögere nicht, eine Hebamme oder Stillberaterin um Rat zu fragen.
• Schlafe, wenn dein Baby schläft, besonders wenn du nächtliches Stillen praktizierst. Hole dir für andere Aufgaben Unterstützung von deinem Umfeld.
• Halte leicht verdauliche Snacks und Getränke griffbereit – Stillen erfordert Energie! Eine vollwertige Kost ist wichtig für dich und dein Baby.
• Senke die Anforderungen an dich selbst – Stillen ist ein Vollzeitjob. Der Stillalltag kann herausfordernd sein, aber mit der Zeit wirst du dich daran gewöhnen.
• Achte darauf, regelmäßig deine Brust und Schultern zu dehnen – eine Investition, um Steifheit und Muskelverspannungen durch einseitige Stillpositionen zu vermeiden. Experimentiere mit verschiedenen Stillpositionen, um herauszufinden, welche für dich und dein Baby am bequemsten sind.
• Lerne, wie du diskret stillen kannst, wenn du dich in der Öffentlichkeit unwohl fühlst. Ein Stillschal oder Stilltuch kann dabei hilfreich sein.
• Informiere dich über gute Stillpositionen, um Beschwerden vorzubeugen und sicherzustellen, dass dein Baby effektiv trinken kann.
• Überlege, ob eine Milchpumpe für dich sinnvoll sein könnte, besonders wenn du wieder arbeiten gehst oder gelegentlich abpumpen möchtest.
• Achte auf die Pflege deiner Brustwarzen, um Schmerzen oder Risse zu vermeiden. Bei Problemen können Brusthauben eine vorübergehende Lösung sein.
• Denk bitte dran: Auch wenn du das Gefühl hast, beim Stillen „alles richtig“ zu machen, bedeutet das nicht immer, dass es klappt. Stillen ist sehr individuell, und es ist wichtig, dass du dich dabei wohlfühlst.
• Suche dir Unterstützung, sei es durch eine Stillgruppe, eine Stillberaterin oder erfahrene Mütter in deinem Umfeld. Der Austausch kann sehr wertvoll sein und dir helfen, mit möglichen Herausforderungen umzugehen.

Indem du diese Tipps befolgst und dir bei Bedarf Hilfe holst, kannst du deine Chancen auf eine erfolgreiche und angenehme Stillzeit erhöhen. Denke immer daran: Jede Mutter-Kind-Beziehung ist einzigartig, und was für andere funktioniert, muss nicht unbedingt für dich passen. Vertraue deinem Instinkt und genieße die besondere Bindung, die das Stillen zwischen dir und deinem Baby schafft.