Schwanger in Woche 19? In diesem Artikel erfährst du alles über die Entwicklung deines Babys, die Veränderungen in deinem Körper und hilfreiche Tipps für diese spannende Phase.

Baby: Jetzt wiegt der Fötus etwa 200 Gramm

Der Fötus ist ca. 22 cm groß und wiegt in dieser Woche etwas mehr als 280 g. Das Baby ist weiterhin aktiv und im Ultraschall kannst du nicht nur Bewegungen sehen, sondern auch ein kleines Gähnen, wenn du Glück hast!

Entwicklung

Schon jetzt bilden sich winzig kleine Linien an den Fingern des Fötus, dünne Streifen, die in Zukunft zu den Fingerabdrücken des Babys werden. Sogar die Zehen haben sich in dieser Woche zunehmend entwickelt und das fetale Nervensystem entwickelt sich weiterhin rasant. Die Nerven im Gehirn sind für alle Funktionen der Sinne verantwortlich, also für Hören, Fühlen, Riechen, Schmecken und Sehen.

Das Gehör ist jetzt gut entwickelt. Der Fötus nimmt hauptsächlich Geräusche aus dem Körper der Mutter wahr, aber auch gedämpfte Stimmen von außen.

Mama: Schwanger in der 19. Woche

Während der Schwangerschaft veränderst du dich sowohl körperlich als auch psychisch. Nimm jeden Tag, wie er kommt, und versuche die Veränderungen zu akzeptieren, die du gerade durchmachst. Erinnere dich daran, dass sie dich langsam, aber sicher bis zum Kennenlernen deines Babys führen 💜.

Körper, Dehnungsstreifen und Krampfadern

Mit dem wachsenden Bauch kommt es häufig vor, dass die Haut Dehnungsstreifen und Krampfadern bekommt. Trage am besten Stützstrümpfe, um das Risiko zu minimieren, aber auch um deine Durchblutung zu fördern.

Wenn du eine sitzende Tätigkeit ausübst, ist es gut, immer wieder zwischen Stehen und Sitzen zu wechseln. Du kannst deine Beine auch für eine Weile auf einen Stuhl oder Ähnliches legen, um den Blutgefäßen zu helfen, Flüssigkeit und Blut aus den Füßen und Unterschenkeln zurückzupumpen. Auch das kann nämlich zu Schwellungen führen. Es kann außerdem zu einer gewissen Schwellung und zu Krampfadern im Unterbauch kommen. Die Krampfadern verschwinden jedoch normalerweise nach der Geburt.

Muskelkrämpfe

Wachst du nachts oft wegen Wadenkrämpfen auf? Es ist unklar, warum manche schwangere Frauen solche Krämpfe haben und was sie verursacht. Bekannt ist, dass Flüssigkeitsmangel im Allgemeinen zu Muskelkrämpfen führen kann. Daher ist es wichtig, während der Schwangerschaft viel Wasser zu trinken. Schwangere schwitzen aufgrund der erhöhten Körpertemperatur, Herzfrequenz und Atemfrequenz durchschnittlich mehr und verlieren mehr Flüssigkeit. Daher ist viel Flüssigkeit als Ausgleich wichtig! In wärmeren Perioden ist es gut, Wasser mit Salzen (Elektrolyten) zu trinken, da diese zur Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts des Körpers beiträgt.

Muskelkrämpfe sind jedoch nichts Besorgniserregendes. Hast du Muskelbeschwerden oder -schmerzen, kannst du deine Waden weich machen, indem du sie dehnst und massierst, am besten vor dem Schlafengehen.

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