Vom Beginn bis zum Ende der Schwangerschaft erleben viele Frauen eine Achterbahnfahrt von Emotionen, körperlichen Veränderungen und schwangerschaftsbedingten Beschwerden. Wenn du als Partner:in all dies an ihrer Seite durchmachst, ist es manchmal schwer einzuschätzen, wie du eine gute Unterstützung sein kannst. Deshalb möchten wir dir fünf wertvolle Tipps für die Schwangerschaft geben.

1. Frage, was deine Partnerin braucht
Wenn es der schwangeren Frau gut geht, benötigt sie möglicherweise keine besondere Hilfe. Geht es ihr jedoch schlechter, erwartet sie möglicherweise zusätzliche Unterstützung von dir. Da Stimmungen unglaublich individuell sind und sich im Laufe der Schwangerschaft ändern können, fragst du am besten, was deine Partnerin von dir braucht. Auf diese Weise könnt ihr miteinander über einen geeigneten Ansatz sprechen, der zu eurer Situation passt.

2. Übernimm die Verantwortung für euer Zuhause
Schwangere Frauen leiden häufig unter Beschwerden wie Symphysenschmerzen und Müdigkeit, besonders im letzten Drittel der Schwangerschaft, das oft sehr anstrengend ist. In dieser Zeit kannst du als Partner
eine große Unterstützung sein, indem du den Haushalt übernimmst, kochst, putzt und Reparaturen erledigst. Diese Aufgaben erfordern viel Energie, die deine Partnerin möglicherweise nicht mehr aufbringen kann.

3. Kleine Gesten der Anerkennung
Im Alltag gibt es viele kleine Dinge, die du tun kannst, um deine schwangere Frau liebevoll zu umsorgen. Dazu gehören zum Beispiel eine wohltuende Massage, ein gemütliches Abendessen, ihre Lieblingssnacks besorgen, den Abwasch übernehmen, wenn du siehst, dass sie müde ist, oder ihr einfach die Wahl des Films für den Freitagabend zu überlassen. Oft haben es gerade diese kleinen Gesten, die am einfachsten erscheinen, die größte Wirkung. Sie sind es, die viele Frauen besonders zu schätzen wissen.

4. Hormonelle Veränderungen verstehen
Eine Schwangerschaft ist eine hormonelle Achterbahnfahrt, die Partner oft aus nächster Nähe erleben. Möglicherweise verstehst du die Logik hinter einigen Dingen, die die schwangere Frau sagt oder tut, nicht, und ehrlich gesagt versteht sie es wahrscheinlich auch nicht immer. Als Partner
ist es daher wichtig, zu unterscheiden, wann sie selbst reagiert und wann es die Hormone sind, die euch einen Streich spielen. Das ist keine leichte Aufgabe, aber du solltest es versuchen. Denk daran: Es ist und bleibt die schwangere Frau, die am meisten unter diesen hormonellen und körperlichen Veränderungen leidet.

5. Unterstützung für die werdende Mutter
Während der Schwangerschaft führst du als Partner dein Leben wahrscheinlich wie gewohnt weiter. Das kann dazu führen, dass du dich von allem, was im Körper deiner schwangeren Frau passiert, distanziert fühlst, und es fällt manchmal schwer, die Tatsache zu begreifen, dass in ihrem Bauch ein Baby wächst. Wenn du jedoch Engagement für das zeigst, was sie durchmacht, wirst du dich viel stärker in den Schwangerschaftsverlauf eingebunden fühlen und gleichzeitig die werdende Mutter mit deinem Einsatz glücklich machen.

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