Mit einer Schwangerschaft beginnt eine emotionale Achterbahnfahrt. Neben all den eigenen Emotionen, die wir verarbeiten müssen, sind wir oft damit konfrontiert, wie es anderen Schwangeren geht. Das kann dazu führen, dass du über deine emotionale Bindung zu deinem Kind nachdenkst. Musst du dich auf eine bestimmte Weise fühlen und dich vor der Geburt mit dem Baby verbinden? Die pränatale Bindung ist ein Thema, das viele werdende Mütter beschäftigt.

Muss ich mich schon in der Schwangerschaft mit meinem Baby verbunden fühlen?

Viele werdende Mütter glauben, dass sie eine besondere Bindung zu ihrem ungeborenen Kind spüren müssen. In Wahrheit musst du dich jedoch nicht auf eine bestimmte Weise fühlen, bevor dein Baby geboren wird. Wir können unsere Emotionen nicht kontrollieren, und es gibt keine festen Regeln dafür, wie man sich mit seinem ungeborenen Kind verbinden sollte. In diesem Artikel beantworten wir die häufigsten Fragen zur Bindung zum Baby im Bauch und wie man diese Bindung aufbauen kann.

Muss man vor der Geburt starke Gefühle für sein Baby haben? Befreie dich von allen Anforderungen oder Erwartungen darüber, wie du dich gegenüber dem Baby in deinem Bauch fühlen „solltest“, und lasse es einfach so sein, wie es ist. Vergiss nicht, dass eine Schwangerschaft mit einem enormen Hormonschub einhergeht, der zu einer hormonellen Umstellung führt. Dies kann dazu führen, dass du viele verschiedene Emotionen gleichzeitig spürst, und dass wir nicht kontrollieren können, wie wir uns fühlen. Der Östrogenspiegel spielt dabei eine wichtige Rolle und kann zu einer Ambivalenz der Gefühle führen.

Sobald du dein Baby kennenlernst, erfolgt die Bindung auf natürliche Weise, aber es ist ganz normal, dass es einige Zeit dauern kann. Nicht die sofortige Verliebtheit ist am wichtigsten, sondern dass dein Kind umsorgt wird und Liebe sowie Trost erhält. Die Verliebtheit, über die viele Menschen in Bezug auf ihre Kinder sprechen, entwickelt sich normalerweise mit der Zeit, je mehr man sich kennenlernt. Dies gilt besonders für gefühlsstarke Kinder und emotionale Kinder, die oft intensive Emotionen zeigen.

Was kann ich tun, um eine Bindung zu meinem Baby im Bauch herzustellen?

Wenn du das Gefühl hast, die Bindung zu deinem ungeborenen Kind stärken zu wollen, gibt es verschiedene Möglichkeiten für Mama-Baby-Bonding und Babyconnecting. Versuche, die Bewegungsmuster des Babys kennenzulernen und dir vorzustellen, wer sich darin versteckt. Ist es ein ruhiges Baby oder vielleicht ein schelmisches? Du kannst deinen Bauch streicheln und jeden Tag zu einer bestimmten Zeit mit deinem Baby sprechen, um dich zu entspannen und eine Bindung herzustellen.

Schwangerschaftsrituale können ebenfalls helfen, die Bindung zum Baby aufzubauen. Eine Babybauch-Massage ist eine wunderbare Möglichkeit, sich mit dem Baby zu verbinden und gleichzeitig zu entspannen. Diese Rituale können auch dazu beitragen, das intrauterine Erleben des Babys zu fördern und eine positive Bindungserfahrung zu schaffen.

Als kleine Übung kannst du die Gedanken ein wenig schweifen lassen und dir eure erste gemeinsame Zeit vorstellen. Du kannst auch in einem Notizbuch aufschreiben, wie du dir einen Tag mit deinem Baby erträumen würdest. Visualisiere die Aktivitäten, aber auch die Emotionen, die entstehen: Wann wacht ihr auf und was lasst ihr euch tagsüber einfallen? Wie glaubst du, wird es sich anfühlen, wenn du dein Baby an- und ausziehst, es in einer Wanne badest oder fütterst? Schreibe alles auf, was dir einfällt – der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Kann man emotional auf die Elternschaft vorbereitet sein? Du kannst dich auf viele Arten vorbereiten, indem du dir Informationen anliest, Ordnung in eurem Zuhause schaffst oder nach Bedarf Dinge kaufst. Die emotionale Vorbereitung hingegen kann jedoch nicht vollständig kontrolliert werden.

Für manche mag es sich gut anfühlen, sich auf die erste Zeit nach der Geburt vorzubereiten, indem sie sich die Geschichten anderer Mütter anhören. Für andere fühlt es sich besser an, Eindrücke von außen zu minimieren. Überlege, was du brauchst, um dich so vorzubereiten, wie es am besten zu dir passt. Selbstfürsorge ist dabei ein wichtiger Aspekt, der oft übersehen wird.

Fazit: Deine Bindung zum Baby ist einzigartig

Denk daran, dass jede Schwangerschaft und jede Bindung zum Baby einzigartig ist. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ in Bezug auf deine Gefühle. Ob du nun eine sofortige starke Verbindung spürst oder etwas Zeit brauchst, um dich an die neue Situation zu gewöhnen – beides ist völlig normal. Das Wichtigste ist, dass du und dein Baby gesund und glücklich seid und ihr gemeinsam eure ganz persönliche Bindung aufbaut.