Bei vielen Schwangerschaften und Geburten steht ein:e Partner:in an der Seite der gebärenden Person. In diesem Artikel möchten wir dir als Partner:in einige Tipps geben, auf die du dich stützen kannst.

Es kann frustrierend sein, nur zusehen zu können, wenn deine Partnerin eine Schwangerschaft und Geburt durchmacht. Natürlich darfst du auch deine eigenen Gefühle wahrnehmen und ausdrücken, aber für die gebärende Person ist es oft ein schönes und sicheres Gefühl, eine Schulter zum Anlehnen zu haben. Daher kann es als Partner sinnvoll sein, sich aktiv an den Vorbereitungen zu beteiligen.

Recherchiere über Geburten und wie sich Gebärende danach fühlen, packe die Kliniktasche und wasche die Babykleidung. Und vor allem: Sprich mit deiner Partnerin darüber, was sie sich sowohl während der Schwangerschaft als auch während der Geburt von dir wünscht und braucht. Vielleicht möchte sie, dass du dich während der Geburt um die Kommunikation kümmerst – oder will sie das selbst übernehmen? Welche Unterstützung erwartet sie? Wie möchte sie versorgt werden?

Während der Geburt solltest du vor allem versuchen, einfach da zu sein. Leg das Handy weg und spüre in die Situation hinein, um deinen Platz bei der Geburt zu finden. Besorge Snacks, die ihr beide mögt, und erinnere deine Partnerin daran, zu essen und zu trinken. Auch wenn man oft nicht besonders heiß darauf ist, ist Essen und Trinken das A und O, um genug Energie zu tanken.

Vor der Geburt sollte man wissen, dass Babys manchmal Hilfe benötigen, um nach der Entbindung mit dem Atmen zu beginnen. Das ist normal, da die Geburt eine riesige Umstellung für das Baby bedeutet. Du als Partner darfst dann mit zur Ärztin bzw. zum Arzt und zur/zum Kinderkrankenpfleger. Es kann oft dramatischer aussehen, als es ist. Vielleicht bist du etwas beruhigter, wenn du dir vor eurem großen Tag mehr Wissen aneignest.

Etwas anderes, das als Partner einschüchternd wirken kann, ist die Saugglocke. Meistens ist die Gebärende in dieser Situation erschöpft und benötigt bei den Wehen etwas Zughilfe. Sie wird ihr Baby weiterhin selbst hinauspressen und zur Welt bringen, jedoch mit etwas Unterstützung. Oft ist dann mehr Personal im Zimmer, und je nach Situation kann es für diejenigen, die nicht gebären, stressig wirken. Versuche auch hier, Ruhe in der Kompetenz des Personals zu finden und dich darauf zu konzentrieren, dass ihr gemeinsam dazu beitragt, euer Kind bald auf dem Arm zu haben. Die werdende Mama braucht dich jetzt mehr denn je!

Warum liest du nicht ein Buch oder hörst einen Podcast darüber, wie es sein kann, zu gebären? Oder du fragst Freunden und Verwandte, wie sie die Geburt als Partner erlebt haben? Vielleicht bekommst du gute Tipps und Perspektiven, wie deine Rolle aussehen könnte, wenn es soweit ist.