1 von 4 Schwangerschaften endet in einer Fehlgeburt. Die Tatsache, dass es viele betrifft, ändert jedoch nichts daran, dass es für die Betroffenen ein schreckliches, trauriges und traumatisches Erlebnis sein kann. Emotionen müssen verarbeitet werden und das kann einige Zeit dauern. Möchtest du eine Freundin unterstützen, die eine Fehlgeburt erlitten hat? Gut, sie braucht dich!

Häufige Gefühle einer Person, die eine Fehlgeburt erlitten hat. Deine Freundin hat nicht nur ihre Schwangerschaft verloren, sondern auch ein Kind und eine ganze Zukunft. Für einige ist es einfach, einen neuen Fokus zu setzen und das Geschehene loszulassen, aber für andere werden glorreiche Zukunftsträume abrupt ersetzt durch Angst, Zweifel, Schuldgefühle und Einsamkeit. Im Folgenden haben wir einige Tipps für dich zusammengestellt, wie du deiner Freundin eine wertvolle Stütze sein und in einer schwierigen Lebensphase helfen kannst. Sie wird dich brauchen.

Häufige Gefühle einer Person, die eine Fehlgeburt erlitten hat

Es ist wichtig zu wissen, dass deine Freundin wahrscheinlich einen Sturm von Emotionen in sich trägt. Diese können sich im Laufe der Zeit ändern, kommen und gehen. Vom Gefühl, dass alles gut wird, bis hin zur tiefen Trauer. Was wir fühlen und wie wir reagieren, ist individuell. Dennoch gibt es einige häufige Gefühle, die nach einer Fehlgeburt auftreten können:

Trauer
Gleichgültigkeit
Schock
Erleichterung
Schuld
Ungeduld
Angst
Wut
Einsamkeit
Zuhören, Empathie zeigen, bekräftigen

Zeigt deine Freundin deutlich, welche Unterstützung sie von dir braucht? Super! Nimm es dankbar an und versuche, so für sie da zu sein, wie sie es möchte. Meistens ist es jedoch das Gegenteil der Fall, da es oft schwerfällt, zu wissen und zu formulieren, welche Unterstützung in einer solchen Krise wirklich hilfreich ist. Versuche, ihr zu folgen, während sie versucht zu beschreiben, was sie braucht. Es ist jetzt deine Aufgabe, ihr das Gefühl zu geben, geborgen, gesehen und verstanden zu werden.

Konkret kannst du Folgendes tun:

Sag ihr, dass du immer für sie da bist, wenn sie dich braucht.

Frag sie, ob sie weiß, welche Unterstützung sie von dir braucht.

Höre ihr aufmerksam zu – besonders, wenn sie reden will.

Frag regelmäßig nach, auch wenn sie sich nicht von sich aus meldet.

Sag ihr, dass du nichts von ihr erwartest.

Bestätige, dass du verstehst, wie schwierig die Situation für sie ist, indem du zum Beispiel sagst:

„Es tut mir leid, dass dir das passiert ist.“
„Ich weiß, wie viel dir dieses Kind bedeutet hat.“
„Ich vermute, dir geht es gerade sehr schlecht.“

Fallstricke

Es ist nicht einfach, einer Person beizustehen, die leidet. Du möchtest sie sicherlich sowohl aufmuntern als auch vor Dingen schützen, die deiner Meinung nach zu viel für sie sein könnten. Doch gut gemeint ist nicht immer gut gemacht. Wenn du zum Beispiel deine Freundin von Veranstaltungen mit Kindern oder Schwangeren fernhalten willst, etwa von einer Babyparty oder einem Abendessen, dann kannst du ihr versehentlich das Gefühl geben, ausgeschlossen zu werden. Zwar lösen solche Treffen vermutlich schmerzhafte Gefühle bei ihr aus, aber noch schlimmer ist es, sich aufgrund der schwierigen Situation außen vor zu fühlen. Lade sie stattdessen weiterhin ein, aber sage ihr, dass du verstehst, wie schwer es für sie sein könnte, und dass sie selbst entscheiden kann, ob sie kommen möchte.

Oft neigen wir auch dazu, Menschen, denen es schlecht geht, aufzumuntern, zum Beispiel mit der Bemerkung, dass eine Fehlgeburt auch positive Seiten haben könnte. Davon würden wir abraten. Für die betroffene Person gibt es nichts Positives an der Situation, und die gut gemeinte Aufmunterung könnte so wirken, als ob du die Schwere ihrer Situation nicht verstehst.

Vermeide es, zum Beispiel Folgendes zu sagen:

Fehlgeburten kommen häufig vor, kein Grund zur Sorge.
Es sollte einfach nicht so sein.
Es ist doch gut, jetzt weißt du auf jeden Fall, dass du schwanger werden kannst.
Das Kind hatte bestimmt einen Fehler.
Wie gut, dass es jetzt passiert ist und nicht später in der Schwangerschaft.
Es ist ja kein Weltuntergang, schließlich hast du schon x Kinder.
Jemandem beizustehen, der eine Fehlgeburt durchmacht, ist schwer und emotional herausfordernd. Doch versuche dich daran zu erinnern, dass die Gefühle deiner Freundin im Mittelpunkt stehen und dass sie genauso sein dürfen, wie sie sind. Sei geduldig und lass sie in ihrem eigenen Tempo trauern.

Wenn du mit Liss in Kontakt treten möchtest, bietet sie ein kostenloses Erstgespräch an. Mehr Infos findest du auf ihrer Website